1. Духовная подготовка к родам
2. Психологическая подготовка к родам
3. Подготовка тела женщины к родам. Оздоровительная программа.
Задача матери - взрастить во чреве здорового ребенка, подготовиться самой и подготовить чадо к рождению. Cамая эффективная поддержка - помощь Божия. Чтобы помочь и себе, и ребенку в его внутриутробной жизни, а также для благополучного родоразрешения необходимо стараться соблюдать условия духовной жизни (подготовки к родам):
1.1 Строить свою жизнь и жизнь своей семьи по Евангельским заповедям.
1.2 Чаще ходить в храм молиться (само пребывание в храме благотворно действует на женщину и ребенка).
1.3 Причащение Святых Даров (рекомендуется, испросив благословения священника, причащаться 2-3 раза в месяц).
1.4 Необходимо пройти процесс духовного очищения: подготовиться и тщательно исповедаться (особенно в таких грехах как блуд, аборты, пристрастия, конфликты с близкими в семье и т.п.), чтобы не возлагать на свою беременность и роды бремя нераскаянных грехов.
1.5 Если Ваш брак не венчан - венчание окажет большую поддержку в созидании семьи как малой Церкви, в стремлении заботитьться друг о друге, во взаимном прощении и любви, а также поможет духовному развитию ребенка.
1.6 По силам соблюдать пост по средам и пятницам. В периоды длительных постов по благословению священника следует придерживаться того рациона, который позволяет Ваше общее состояние.
1.7 Выполнять утреннее и вечернее молитвенное правило. Утром натощак принимать святую воду и просфору.
1.8 Молиться о благополучной беременности и родоразрешении (см. молитвы). Перед родами заказатьть молебен и помолиться о благополучном родоразрешении.
1.9 По возможности - освятить квартиру.
1.10 Ежедневное чтение или прослушивание Евангелия, Святого Писания, жития святых и другой духовной литературы, прослушивание и пропевание духовных песнопений, псалмов чрезвычайно полезны и матери и ребенку во чреве.
1.11 По возможности - посещать святые места, приобщаться к святыням, совершать паломнические поездки.
!!! Важно помнить, что Таинства Церкви действуют не автоматически. Старайтесь всей душой стремиться ко Господу, испрашивать помощи у Него Всемогущего и Всемилостивого, и бойтесь отдалиться от Него несоблюдением заповедей Его (любить Бога и ближнего своего).
Цель: Создание психологической установки на благополучное родоразрешение, воспитание чувств материнства, отцовства посредством формирования духовно-психологической связи между родителями и ребенком в утробе.
2.1 Осознание того, что материнство - основное назначение женщины. Формирование у будущей матери ответственного отношения к вынашиваемой беременности, к процессу рождения и дальнейшего взращивания ребенка.
2.2 Ознакомление женщины с основными понятиями и физиологическими процессами в беременности и родах.
2.3 Ознакомление с особенностями режима питания, правилами гигиены во время беременности, родов и послеродового периода, правилами ухода за новорожденным.
2.4 Общение родителей с ребенком во чреве:
- будущие родители разговаривают с малышом, читают ему стихи, сказки и т.п. (ребенок еще до рождения запоминает и различает голоса матери и отца, близких людей).
- традиционное пестование ребенка еще до рождения, как со стороны матери, так и отца.
2.5 Арттерапия:
- прослушивание приятной музыки, пение, движение под музыку, танцы создают позитивный фон и формируют эстетический вкус у ребенка;
- лепка, рисование, рукоделие беременной позволяют развивать моторику ребенка уже во чреве; и др.
2.6 Формирование понятия "домашних родов" у всех членов семьи. Формирование пространства поддержки для беременной женщины со стороны ее ближайшего окружения (членов ее семьи).
2.7 Информирование о вредных факторах, таких как: стрессовые ситуации, воздействие компьютера, неправильное питание и пр., объяснение их влияния на развитие ребенка, рекомендации, как избежать вредного влияния окружающей среды.
2.8 Рекомендации по формированию образа женщины, матери: женственность в одежде, внешнем виде, поведении (способствует выработке необходимых женских гормонов).
2.9 Информирование о порядке регистрации родившегося ребенка в социальных структурах, снятия беспокойств, связанных с этим процессом.
Подготовка женщины к родам заключается в:
- очищении организма от шлаков, продуктов метаболизма (при помощи традиционных народных средств - баня, ванна, обильное питье),
- укреплении тела с помощью физических упражнений, общения с природой и правильного питания
- обучении способам расслабления.
Процедуры:
3.1 Баня с обливанием холодной водой2, не реже 1 раза в неделю.
Действие:
- очищение организма от шлаков;
- повышение эластичности тканей;
- повышение уровня гемоглобина;
- улучшение эластичности и тонуса кровеносных сосудов;
- усиление газообмена в тканях;
- укрепление нервной системы, релаксация (см. п.7);
- вывод из организма адреналина;
- повышение тургора мышц;
- улучшение плацентарного газообмена.
3.2 Ванна с морской солью2, Т=34-35°С, 2-3 часа, через день
(при токсикозе - ежедневно, в предвестниковый период - ежедневно)
Действие: в условиях "гидроневесомости" происходит:
- усиление диуреза, вывод шлаков;
- уменьшение отеков;
- отдых почкам;
- улучшение тканевого газообмена;
- релаксация (см. п.7);
- увеличение притока кислорода и питательных веществ к ребенку.
3.3 Питье чистой воды (родниковой, минеральной, фильтрованной) без ограничений2 по потребности организма. Желательно обильное: 2-3 литра в день
Обильное питье необходимо для роста ребенка в утробе, вывода шлаков и продуктов метаболизма из организма. Недостаток воды приводит к задержке развития ребенка, интоксикации организма матери, что выражается в токсикозе. На позднем сроке беременности, сильное "загрязнение" организма может привести к эклампсии
3.4 Рекомендации по правильному питанию
- Потребности растущего в утробе организма формируют желания и вкусовые особенности женщины в период беременности. Ребенок "подсказывает" матери, какие продукты необходимы ему для правильного развития. Поэтому необходимо прислушиваться к изменению своего вкуса, выполнять "просьбы" ребенка.
- включение в рацион витаминов, микроэлементов и природных продуктов, необходимых для поддержания организма матери, увеличения эластичности тканей и полноценного развития ребенка.
3.5 Рекомендуются умеренные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе, за городом. Работа в саду, на земле благотворно влияют на самочувствие мамы и ребенка.
Действие:
- нормализует обмен веществ, обновляет ткани;
- увеличивает доступ кислорода и питательных веществ ребенку;
- укрепляет мышцы, на которые ложится основная нагрузка во время потужного периода в родах
3.6 Выезды на природу
Поездки на море, солнечные ванны, купание, хождение босиком по земле, обливание водой на природе. Контакт с деревьями, растениями и животными.
Подкрепленная от природы мать взращивает во чреве здорового ребенка
3.7 Релаксация, расслабление
Женщине необходимо научиться расслабляться. Зажатость мышц во время родов приводит к спазму родового канала и травмированию ребенка во время рождения.
Расслаблению способствуют: баня, ванна, душ, бассейн, массаж, солнечные ванны, молитва, аутотренинг
Роды проходят естественно, без стимуляции, обезболивания и лишних медицинских вмешательств.
Выбирается место родов: в воде или на суше (см. значение воды в родах). Во втором периоде родов женщина может выбрать наиболее удобное положение.
Всё направлено на снижение родовой травмы ребенка. Приглушенный свет. Наличие рядом отца (по желанию).
В воде женщина расслабляется, родовые пути мягко раскрываются. Температура воды должна быть прохладная 34-35°С, комфортная для тела, чтобы не было ни холодно, ни жарко.
После рождения ребенок в воде быстро восстанавливается после стресса и механических деформаций. Не стимулируется "первый крик", который приводит к кислородному ожогу легких. Дыхание спокойное. После отделения последа ребенок прикладывается к груди. Мать с ребенком отдыхает в ванне в течение 1-8 часов по своему усмотрению. Муж ухаживает за женой, общается с ребенком.
Перед выходом женщины из ванны акушер отделяет ребенка от плаценты и производит его омовение холодной водой, которое снимает стресс у ребенка после родов, включает рецепторы холода, и тем самым запускает механизм терморегуляции. Женщина выходит из ванны в постель, продолжает кормить ребенка. Акушер окончательно обрабатывает пупочную культю. Защитная смазка не снимается. Акушер взвешивает, измеряет ребенка, осматривает родовые пути, при необходимости зашивает разрывы.
Акушер инструктирует женщину о правилах кормления и ухода за новорожденным.
Для православных семей:
место родов окуривается ладаном, окропляется святой водой, освящается иконами, зажигается свеча или лампада. Перед родами и во время родов читаются молитвы. После родов омовение ребенка производится освященной водой. Читаются благодарственные и о здоровье новорожденного молитвы. В ситуации, опасной для жизни ребенка, производиться крещение мирским чином.
Подробно методика проведения предвестникого периода и родов изложена в Приложении.
1 - данные рекомендации обращены в основном к православным семьям, но и людям новообращенным, и тем, кто еще ищет свой духовный путь, также будут полезны.
2 - Представляет новизну, т.к. к сожалению не рекомендовано официальным акушерством и ошибочно избегается
